Van Werkdruk Naar Werkgeluk!
Werkgeluk is meer dan met plezier naar je werk gaan. Geeft je werk je voldoening? Word je voldoende uitgedaagd en geprikkeld? Werken jij en je collega’s goed samen en ervaar je steun als dat nodig is? Jurist en mediator Simone Hornstra geeft uitleg over werkdruk en werkgeluk.
Werkgeluk wordt bepaald door twaalf factoren*:
- De mate van invloed die je hebt op hoe je werkdag eruit ziet (autonomie)
- Gebruik kunnen maken van je sterke kanten, je kwaliteiten
- De mate van uitdaging, waarbij ‘gemiddeld lastig’ het beste is
- Veel afwisseling, maar ook weer niet zoveel dat het stress oplevert
- Weten wat er van je verwacht wordt
- Voldoende en prettige sociale contacten
- Een passend salaris
- Veilige en plezierige werkomgeving
- De mate van waardering voor het werk door jezelf en anderen
- Een goede baas
- Voldoende toekomstperspectieven
- Een organisatie waar je eerlijk behandeld wordt
Hoge werkdruk
Als we het hebben over een hoge werkdruk, gaat het niet alleen om de hoeveelheid werk die binnen een bepaalde tijd gedaan moet worden. Je kunt ook werkdruk ervaren doordat je te weinig invloed hebt, te weinig waardering krijgt, te weinig uitdaging ervaart of je onveilig voelt, enzovoorts. Een gebrek aan plezier en geluk in je baan kan negatieve gevolgen hebben voor je dagelijks leven. Gebrek aan werkgeluk leidt sneller tot een conflict op de werkvloer en/of een burn-out.
Werkgeluk
Het fundament voor werkgeluk is zelfkennis. Je kunt je werkgeluk voor een groot deel zelf beïnvloeden door tijd vrij te maken voor jezelf en eens na te denken over wat je ideale baan is. Welke werkzaamheden doe je graag? Wat geeft jou energie? Vind je dit in je huidige baan of zou je liever iets anders doen? Heb je op dit moment voldoende balans tussen werk en privé?
Pak de regie over je eigen werkgeluk. Bespreek met je leidinggevende wat je ambities zijn en welke uitdagingen je mist in je huidige functie, of zoek een professionele coach die je kan helpen en begeleiden bij het vinden van meer werkgeluk.
Hello Mediator heeft een groot netwerk met onder andere loopbaancoaches, specialisten in duurzame inzetbaarheid en bemiddelaars die je kunnen begeleiden in je zoektocht naar werkgeluk. Neem contact op via 085 060 1865 of stuur een mail naar info@hellomediator.nl als je in contact gebracht wilt worden met één van deze specialisten.
*Warr en Clapperton stelden deze top twaalf geluksfactoren op, op basis van wetenschappelijke literatuur.
